Schön, dass du da bist!
Du bist gerne draußen in der Natur und wanderst gerne? Bei meinen geführten Wanderungen mit Meditation und Achtsamkeit kommst du nicht nur körperlich „in Bewegung“. Naturnahe Übungen zur Achtsamkeit und angeleitete Meditationen richten den Fokus aufs Hier und Jetzt. Du übst, Gedanken über die Vergangenheit oder Zukunft loszulassen und gegenwärtig zu sein. Nach der Wanderung nimmst du viele wertvolle Impulse für einen achtsamen Alltag mit nach Hause.
Du willst mehr über Achtsamkeit und Meditation erfahren und dich intensiver mit dieser Lebenspraxis und den positiven Wirkungen auseinandersetzen? Dann sieh dir gerne meine Seminare und Workshops an. Hier erfährst du, wie dir Achtsamkeit und Meditation neue Wege eröffnen können. Zum Beispiel für mehr Gelassenheit im Leben, einen besseren Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen oder eine höhere Aufmerksamkeit und Konzentration.
Mein Angebot richtet sich an alle Menschen, ob im privaten Umfeld oder in Organisationen. Vorkenntnisse im Meditieren sind nicht zwingend notwendig. Viel wichtiger ist Offenheit, sich darauf einzulassen und es einmal auszuprobieren.
Ich freue mich auf dich/euch.
Für Organisationen
Starter-Angebot zum Kennenlernen von Meditation und Achtsamkeit als Booster für mehr Wohlbefinden, Stressresilienz, Konzentration, Produktivität und Arbeitszufriedenheit. Diese und viele andere positive Wirkungen sind wissenschaftlich belegt.
Seminare & Kurse
Lerne die kraftvollen Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation kennen. Schwerpunkt meiner Arbeit ist das Thema Gedanken. Nur wenn Gedanken zur Ruhe kommen, sind Entspannung und Gelassenheit wirklich möglich.
Geführte Wanderungen
Entdecke meine geführten Wanderungen im Schwarzwald mit unterschiedlichem Charakter in einer reizvollen Mittelgebirgslandschaft. Innehalten, Natur genießen, Meditieren üben, mehr Achtsamkeit entwickeln. Einfach SEIN.
Blog
Im Blog beleuchte ich verschiedene Aspekte von Achtsamkeit. Wo es passt, verknüpfe ich sie mit dem Thema Wandern. Zum Beispiel: Warum alleine wandern so wertvoll für dich sein kann.
„Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten. Ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist. Ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung.“
Jiddu Krishnamurti (Indischer Philosoph)
